Füße, Füße, Füße
Sämtliche Pilates Trainingseinheiten finden BARFUSS statt – bzw. „ohne Schuhe“ (gerne auch mit rutschfesten, geeigneten Trainingssocken).
Eine aufrechte Körperhaltung beginnt bei den Füßen!
Auf unseren Füßen gehen uns stehen wir den ganzen Tag – sie tragen uns durchs Leben. Wie das Fundament eines Hauses geben sie uns Halt und Ausrichtung. Die Art und Weise wie wir stehen, wie wir geerdet sind, beeinflußt unsere Beinachsen, den Beckenboden, die Beckenstellung, die Ausrichtung der Wirbelsäule und somit die Haltung. Der Fuß braucht, wie alle Organe, natürliche Betätigung und Bewegung!
Pilates Übungseinheiten beinhalten regelmäßige, anspruchsvolle und fußmuskelaktivierende Bewegungsaufgaben.
Abwechslungsreiche Übungsflows – in Verbindung mit „Fußarbeit“ (ummantelt mit der Beachtung aller Pilates Prinzipien), erfordert ein hohes Maß an Konzentration.
Fußfreude pur – Ganzheitlichkeit in Vollendung!
Mattentrainings
Hinweis: Die Mattentraining-Kurse finden aktuell online via Zoom statt!
Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen.
Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.
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Mattentrainings Abo Übersicht
Mattentraining
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Matte 10er Karte Gruppentraining
- Einzelstunden / Gruppentraining
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Pilates Special
1 x Reformer Allegro + Online Pilates LIVE Mattentraining = mehr Fitness – stabile Haltung – straffe Muskeln – starker Rücken – flacher Bauch
Pilates Special 3 Monate
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Pilates Special 12 Monate
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