Aktiv älter werden
In seiner ganzheitlichen Ausrichtung ist Pilates eine Trainingsform, die nicht nur junge Menschen, sondern auch ganz besonders ältere Kursteilnehmer anspricht und begeistert. Klassische Pilates Übungen werden „seniorentauglich“ und kreativ modifiziert unterrichtet.
Gezielte Kraft- und Gleichgewichtsübungen wirken biologischen Alterungsprozessen positiv entgegen. Die Schulung der reaktiven Fähigkeiten über das vielseitige Pilates Training dient der Sturzprohylaxe. Somit leistet dieses Training einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Anatomie älterer Menschen.
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