Körperarbeit – achtsames Pilates tut gut
Erlebe und genieße einen qualifizierten Pilates Unterricht. Unter professioneller Anleitung und individueller Korrektur kann eine Unterrichtseinheit auch in ein
vorher bestimmtes Schwerpunktthema eingebettet sein. Sei Willkommen zu einer besonderen Kommunikation zwischen Körper & Geist.
Mama-Pilates Rückbildung Matte Allegro Senior 60+ Kleingeräte Einzeltraining Pilates & Faszien Pilates Footwork Benefit
Matte
Mattentraining – Balance is the Key
Pilates Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, einer intensiven Verbingung von Kraft und Beweglichkeit, einer konzentrativen Verinnerlichung allerkleinster Bewegungen. Die besonderen Körper – Kontroll – Mattenübungen stabilisieren in hohem Maße den Rumpf, der unser anatomischer Mittelpunkt unseres Körpers ist.
mehr Infos
Mama-Pilates Rückbildung
Onlinekurs für Frauen nach der Schwangerschaft
Mit meinem speziell für Frauen nach der Geburt entwickeltem Mama-Pilates Onlinekurs, wirst Du Dich schnell wieder rundum wohl in Deinem Körper fühlen und mit Spaß und Freude Deine Rückbildung zum Erfolg führen. Dabei begleite ich Dich persönlich und stehe Dir direkt für Deine Fragen und Probleme mit meiner Erfahrung und Expertise zur Seite.
mehr Infos
Allegro Senior 60+
Aktiv älter werden
In seiner ganzheitlichen Ausrichtung ist Pilates eine Trainingsform, die nicht nur junge Menschen, sondern auch ganz besonders ältere Kursteilnehmer anspricht und begeistert. Klassische Pilates Übungen werden „seniorentauglich“ und kreativ modifiziert unterrichtet.
mehr Infos
Kleingeräte
Arc & Magic Circle
Eine bunte Vielfalt an Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, Foam-Roller, Pilates-Band, Magic Circle, Pezzi Ball, Schwing Stab, Toning Ball, Thera Band, Brasil, Balance Pad und dem Arc lässt alle Trainingsinhalte noch einmal zu einem ganz besonderen Bewegungserlebnis werden.
mehr Infos
Einzeltraining
Individuelles Personaltraining
Ein Einzeltraining ist immer auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wie auch immer deine Bedürfnisse und Wünsche formuliert werden, mein Pilates Personaltraining bringt dich dem Ziel näher. Leistungssportler finden ihr Ergänzungstraining.
mehr Infos
Pilates & Faszien
Gesund & vital durch ein elastisches Bindegewebe
Faszien – aus dem lateinischen fascia: Verbund, Bündel, Band – kommen im ganzen Körper vor. Es sind mehr oder weniger zähe Bindegewebshäute, die flächig weite Strecken des Körpers miteinander vernetzen. Diese Gewebeschichten geben unserem Körper seine innere und äußere Form.
mehr Infos
Pilates Footwork
Füße, Füße, Füße
Eine bunte Vielfalt an Kleingeräten wie dem Pilates-Ball, Foam-Roller, Pilates-Band, Magic Circle, Pezzi Ball, Schwing Stab, Toning Ball, Thera Band, Brasil, Balance Pad und dem Arc lässt alle Trainingsinhalte noch einmal zu einem ganz besonderen Bewegungserlebnis werden.
mehr Infos
Benefit
Training von innen nach außen
Meine vielseitigen Übungsprogramme – in all ihren Facetten – liefern und sichern dir die notwendige Basis für deine persönliche Weiterentwicklung.
mehr Infos
Du hast noch Fragen oder möchtest einen Kurs buchen?
Für weitere Fragen und Informationen stehe ich dir sehr gerne und jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich über ein Telefonat mit dir genauso, wie über eine Nachricht per E-Mail oder ein Treffen in meinem Studio.
